各位鄉親父老好久不見拉!

小蛋蛋我今天來幫大家上一堂體育課,蛋式伏地挺身,讓大家每天都跟我一樣頭腦壯壯

各就各位手扶好欄杆,蹲下

 

一,是起來二是蹲下喔!三是腳打直!-----蛋式口訣---千萬要記住喔!

 

一,(起來)固定不動,這是訓練我可愛肥吱吱的大腿喔!更加的有力,這樣每天叫拔拔起床才夠力啦!

拔拔插花:阿皮!拔拔的肚子上面已經有很多你的蛋山無影腳了,你還要練喔!咱們父子兩商量一下

                 你下次換去踢媽咪肥吱吱的肚子,把他踢小一點,如何?

不----------行-----------蛋--------爸-------你是太久不知道算盤長什麼樣了嗎?----------蛋媽遠方傳來的魔音

 

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唉!這就是我一對寶貝的爸媽,我還是繼續我健康的運動好了!

老爸!願主戰在你這邊!

好啦!好啦各位起來之後,一定要頭低下來檢查自己的腳有沒有與肩同寬喔!

像我這樣---


有的話,接下來把手打直,我就是這樣運練我紅蟳的手手,這也可以訓練出胸肌喔!

看我是不是依附很man的樣子阿

接下來一氣呵成腳也跟著打直,嘿嘿是不是很酸呀!

蛋蛋小語:如果你還是小bb,以上動作千萬不能模仿喔!

蛋媽旁白:阿屁蛋呀!你也是小bb呀!知道不能做,你還作

媽阿!掃到颱風尾!各位同學先下課囉!881----蛋蛋對白

8----8---1




 

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